儿童站着听课竟然能瘦身

　　儿童站着听课竟然能瘦腰

　    随着肥胖的增多，儿童也是难以幸免啊，但是现在竟然又发现了一种减肥方法，经研究指出，站着听课可以有效的预防肥胖，这种方式可以燃烧学生体内额外的脂肪，对减小腰围效果非常的明显。这些学生每天站着听课的时间平均为5个小时，所消耗掉的热量是坐着听课的3倍。感觉是不是很神奇啊！下面给大家举个例子吧！

　　根据报导，美国的这一所名为斯坦克鲁的小学，是美国尝试让学生站着上课的小学。校方表示，目前仅仅尝试两个多星期， 就发现有很大的变化，孩子们变得会更加的专心，课堂上的气氛也更加的活跃了，因为他们感到自己上课时更加的自由，也对课程内容更感兴趣了。这到底是为什么呢？

　　而接受此项实验的是9至10岁的学生，每周至少需要站着上课230分钟才行。他们的手上戴着活动的记录仪，监控物理活动，同时在腿上戴上仪器记录是站或是坐。他们的身高、体重、血压、腰围和精细运动技能也都被记录下来，这些结果都会在研究最后进行比对。

　　而站着上课　减小腰围效果明显

　　英国的一所大学在2012年的研究报告中指出，长时间的坐着，肌肉内负责燃烧脂肪的酵素就会慢慢的关闭，脂肪就会被封存起来的，站起来才能重新启动脂肪分解的酵素。此外，根据新的研究发现，上班族整天不要一直坐在办公桌前，应该要多用站着来取代才行。行史切斯特大学的科学家约翰?巴克利表示，每天站3个小时左右，一年就可以燃烧掉8磅，约3600克的脂肪。虽然不是很多，但也是一个新的减肥方法，而且无任何副作用。

　　多站好处比较多　还可以降低死亡风险

　　久坐一族会有很大的死亡风险，2013年3月澳大利亚的主要研究成果也发表，坐太久会增加在短短几年内死亡的风险，这项研究发现每天坐11个小时或者更久，比那些每天做不到4小时的人，在未来3年内增加50%的死亡机率，感觉是不是很可怕啊！为了你的健康，每天还是少坐吧！