儿童近视该怎么预防

　　儿童近视该怎么预防

　　由于生活的发展，电脑、电视、手机等都变成了人的必备之物，这些东西给我们带来便利的同时，也带来了伤害啊，就比如近视逐渐的低龄化，孩子近视成了父母最担心的问题之一，近视其实是可以预防的，那么怎么才能有效预防儿童的近视呢？

　　大家都知道近视，是现代人高发的一种眼科疾病，特别是在青少年中更有很多近视眼的“小患儿”而大家都知道近视眼一旦近视了，那么近视就可能会跟着你一辈子，那么要如何防治近视眼呢?

　　1、平时一定要养成良好的用眼习惯才行。特别是要减少一些电子产品的使用。有关方面称现代人之所以高发近视眼和不健康的用眼习惯有着很直接的关系的。比如说长时间的看电视，玩电脑等电子产品，再者就算是看书写字也要保持一个正常的距离，避免过近，同时避免在光线不足，或者太阳光底下看书。坚持用眼一个小时之后就让眼睛休息一下。特别是现在的年轻人，走到哪都抱着个手机在那看，你想想这不就是对眼睛的一种伤害吗？

　　2、一定要坚持做眼保健操，每天比较好能用正确的方法做两遍眼保健操，特别是在长时间用眼之后更要做好眼保健操才行。这里提醒一下做眼保健操的时候一定要注意手法是否正确，一定要按照正常的步骤来，切不可随意乱按。以免引起不必要的麻烦。

　　3、一定要劳逸结合，充足的睡眠，平时一定要注意多休息，避免用眼过度，还要多注意保持充足的睡眠。尽量不要熬夜看书，或者玩电子产品，减少在光线不足的情况下用眼。晚上睡觉时，记得把灯给关了才行。还多孩子喜欢亮着灯睡觉，其实这就是对眼睛的一种伤害。

　　4、一定要注意均衡的饮食，其实可以适当的多吃点胡萝卜素，花青素，钙质，铁含量等对促进眼睛健康有好处的食物。这都是比较不错的食物啊！

　　5、还要定期做好视力检查，及时矫正假性的近视，避免错误的护眼方法。这都是必须要做的事。

　　只要健康的用眼习惯的话，其实是很有希望使假性近视恢复的，而如果还不注意科学的防治方法的话，那么假性近视就有可能会变成真近视了。不近视的人也要多注意才行，只有正确的用眼、护眼才能够是眼睛常伴我们左右啊！