宝宝睡眠不好怎么办才好

      拥有一个良好的睡眠可以促进宝宝的生长发育，因此对于宝宝睡眠不好怎么办的问题，我们必须要充分的了解。在了解宝宝睡眠不好怎么办之前，我们不妨先来了解导致宝宝失眠的原因。

　　孩子晚上睡得好不好，直接影响到他们的健康成长，但是，我国有28.87%的儿童存在不同程度的睡眠障碍。东南大学附属中大医院儿科唐洪丽教授指出，儿童睡眠不好，除了与相关疾病有关，与家长的生活习惯和养育方式不无关系，许多家长存在认识上的误区，要想孩子睡得着，家长首先要做好。

　　睡前打游戏，半夜兴奋坐起

　　两个月前，5岁的阳阳与父母去电影院看阿凡达，回家后阳阳一直表现为入睡困难，过去晚上9点钟就开始睡觉，现在要到11点钟以后才能入睡，而且经常会睡不安稳，搞得家里人都很累。4岁的青青每天晚上和爸爸妈妈一起打游戏，最近父母发现孩子每天入睡困难，而且半夜里会突然坐起，不自主地乱窜，但自己却毫无意识。

　　专家点评：孩子入睡前应该有一个良好的睡眠氛围，玩电脑、打游戏、看恐怖片，或者临睡前讲一些惊险探秘的故事，这些都会导致儿童过度兴奋，由于孩子的神经系统发育不够完善，调节能力较差，一旦兴奋性过高，就会导致夜惊、惊跳、夜游等现象的发生，有的还会出现遗尿、磨牙等症状。