如何让孩子健健康康不发胖

　　孩子肥胖的原因常常就出在父母身上，要让孩子拥有健康的体重，父母可以怎么做？

　　守则1

　　问题：抱定小时候胖不是问题，长高之后体重就会正常的观念。

　　有年轻父母认为，养一个胖胖的孩子，自己脸上才光采。

　　体重管理专家指出，有些看来稍微圆胖的儿童进入身高快速增长的青春期之后，可能会平衡了原先稍微超重的体重，但并不表示在青春期之前，父母就不必注意孩子的体重发展情况，以为只要身材抽高了，问题就能解决。

　　答案： 相反地，父母至少每半年要为孩子量一次身高、体重，同时计算身体质量指数（BMI），核对参考指数，衡量孩子是否过重甚至肥胖。

　　如果孩子体重增加太快，身材明显横向发展，父母应该检讨究竟是哪些生活习惯出了问题。

　　如果孩子已经达到肥胖程度，不要坐视不管，建议带着他寻求小儿科医生协助。

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