宝宝长高需要运动

　　  促进长高的运动项目

　　  有弹跳运动和游泳。因为在大腿骨下端和小腿骨上端有生长带或生长线(为骨端骺板)，当进行跳绳、跳皮筋、跳房子、跳高、游泳等运动时，对骨端骺板能产生良性刺激，加速骨细胞的增殖，从而促进骨骼的生长。

　　  悬吊和倒挂运动也有助于长个子，但只适宜青春期的大宝宝，对3岁内的宝宝是不合适的，还有一定的危险性。

　　  举重、杠铃等负重运动不利于宝宝长高。

　　  ·6个月以内宝宝的运动

　　  对于这个年龄段的宝宝，爸妈主要是帮助他进行被动运动：

　　  宝宝仰卧在床上，爸爸或妈妈帮助宝宝进行头部左右、上肢曲伸、下肢曲伸、身体仰俯等节奏运动。

　　  爱心叮咛：

　　  每个部位慢节奏5分钟左右，动作要轻柔。爸妈在实施时，对着宝宝说话，说话的内容不限，尽管宝宝听不懂，但宝宝是很乐意听的，对培养宝宝的好心情很有作用。

　　  ·7～12个月宝宝的运动

　　  7个月以上的宝宝已经有主动运动的能力，所以这个年龄段的宝宝进行运动时，爸妈要根据宝宝运动发育的情况，有意地识引导宝宝自己做运动：

　　  1.头部左右运动；

　　  2.扩胸伸展运动：宝宝仰卧在床上，引导宝宝将两臂向两侧平举、交叉等；

　　  3.腿部运动：爸妈协助宝宝伸直双脚、腿屈曲至腹部、两腿与腹部成直角等；

　　  4.腰部运动：引导宝宝从仰卧拉向坐位、仰卧、俯卧位等。

　　  爱心叮咛：

　　  各部位运动都要反复重复，每次持续5分钟左右。每次运动的内容爸妈可以灵活制订，但要有规律性，方可达到理想效果。

　　  ·1-3岁宝宝的运动

　　  实践证明，弹跳运动是1～3岁宝宝长高的首选运动项目。具体方法有：