洗澡可是一门学问哦

　　洗澡你可能就是冲冲就行，但是你知道吗?洗澡的学问可大着呢!洗对了，对身体也是有何很好的好处的哦!

　　早晨起来最适合淋浴，这样可以唤醒身心，让人精神饱满地投入到工作和学习中去。

　　如果是晚上感到疲累，可在晚饭后1小时、睡前1-2个小时泡个澡，能加速血液循环，提高体内新陈代谢，让人精力充沛。

　　在运动后的疲乏，应在半小时到一小时后洗，否则会使心率加快，血液大量流向皮肤，造成心脏和大脑供血不足，严重时会虚脱。

　　洗得时间久了，反而会觉得浑身无力。疲劳与血液中的乳酸浓度有关。

　　剧烈运动后，洗澡5分钟，血液中的乳酸浓度几乎没有变化;而洗10分钟，乳酸浓度会降低7~8毫克;洗30~60分钟，乳酸浓度就基本恢复到疲劳前的水平了。

　　那么对一些的是上班族或者是轻微劳动者来说的话，那么比较好的就是洗澡15分钟的时间，体内的乳酸浓度就可以恢复正常水平，否则时间长了，会消耗体力，反而就是会更加的疲惫的。