OL健脑有新招

　　 简要内容：再则，预防动脉硬化的发生也可保护大脑的健康。身体内如营养心脏的冠状动脉，营养大脑的大脑前动、大脑中动脉一旦发生硬化，危害极大，可导致冠心病、脑血管意外等严重病患。脑动脉硬化的最重要措施是少吃高脂肪、高胆固醇食物。新近研究表明，鱼肉蛋白有助于预防动脉硬化，对健脑益智有好处。

　　 “白骨精”更应注重脑健康

　　年轻的白领一族更应重视脑健康，注重脑保健，积极预防脑病的发生！

　　年轻人多“亚健康”

　　对于为何越来越多的年轻人也会患上脑出血这类的“老年病”，专家解释，现在年轻人的生活和工作压力越来越大，长期的劳累和经常性的超时工作，容易造成身体机能的紊乱从而导致各种疾病。

　　现在很多年轻人都处于“亚健康”状态，其实就是指人体介于于健康与疾病之间的边缘状态，无器质性病变，但有功能性改变。它与脑疲劳有密切的关系，也称“疲劳综合症”。通俗点说，就是人们常说的“到医院检查不出病，自己难受自己知道”的那种状态。最近，我国卫生部对十城市上班族的调查表明，上班族中处于“亚健康”状态的人占48％。

　　尤其是“白领”阶层，几乎每天都面临着新的挑战，精神压力很大。都市白领生活在一种快节奏 的工作氛围中，“时间就是金钱”的口号对他们而言才是至理名言。于是乎，工作之余加班加点，主动放弃休息只为工作的人比比皆是。更有甚者，就连饭后这一点点空闲都不放过，尤其是午后，白领们常将之视为正常工作时间。如果他们心理承受能力较强，及时调整心态，随时化解压力，就不会“积劳成疾”。反之，精神压力长时间积蓄，大脑超负荷运转，妨碍了大脑细胞对氧和营养的及时补充，使内分泌功能紊乱，交感神经系统兴奋过度，植物神经系统失调，导致脑疲劳，从而引起全身的“亚健康”症状，甚至患病。

　　 脑保健的方法很多

　　钱海博士认为，实际上脑保健的方法很多，但最易被忽视又极为重要的是如何科学地用脑，以免过度用脑。那么，怎样预防大脑疾病和大脑功能衰退呢?