学生眼保健知识

　　随着现在人们生活水平的不断提高，干眼症目前已成为普遍的眼科疾病，最近大部分的患者到眼科医院干眼诊室进行治疗和咨询。因此，眼科医院的专家为我们提供了专业的干眼症知识讲解。

　　干眼症预防小知识：

　　第一，操作电脑的最佳距离就保持在50至60厘米左右，屏幕尺寸较大者能考虑离得更远一些，但又不可以太远。这样就会减少了辐射的伤害，还会避免过于近距离造成的视疲劳;如果距离过远，需长肩臂才可以着鼠标，时间久了就会容易引起颈肩综合症。

　　第二，避免长期的连续操作电脑。人们在电脑前工作的时候，体形和姿是基本固定不变的，这就会容易造成身体的疲劳，每坐姿势工作一个小时，就应该四处走动一下，活动肌肉筋骨，这样有利于促进血液循环，使得身体各部位都保证足够的血液供应。

   　第三，良好的操作姿势。每天保持适当的姿势，操作台下面腿部的空间要更加的大一些，座椅应调至适当高度，使屏幕上缘与眼睛同高。双眼平视注视荧光屏，可以使得颈部肌肉轻松，同时还可以使头部特别是头颈部，眼部的血液循环顺利。

　　第四，可以凑时间做眼睛保健操，或者用温毛巾热敷眼及眼周，这样可以增强眼睛的血液循环和改善神经功消除视觉疲劳。

　　提醒大家：眼睛是心灵的窗口，还需要注重日常眼保健，可以多加的关心眼健康。