青少年预防近视的方法

　　5.参加体育锻

      参加适量的体育锻炼也是预防近视的方法之一，如果经常呆在室内的话，对眼睛也是一种伤害。因此在课间休息时，不妨做游戏、散散步、眺望远景等，这样可以让眼睛的调节肌肉得到松弛，缓解视疲劳。在放长假的时候，可以到户外爬爬山、打打球、跑跑步、游游泳，都是缓解眼疲劳的方法。