男人未老先衰的两大表现

　　衰老征兆二：中年“老血管”———心慌胸闷、气短

　　一过四十，有相当一部分男士感觉头晕、胸闷、气短的现象越来越频繁，这是心脑血管出现问题的前兆。相对女性而言，男性的饮食结构是过于单一的，没有全面的营养的保护，加之长期的压力过大，缺乏雌性激素，因此很多男性进入老年后，出现脑中风、心肌梗塞等心脑血管疾病的概率非常高。

　　应对措施：

　　1、学会自我释压，经常与家流可减少压力。

　　2、每天坚持有氧运动可以降低患心血管病的机会。

　　3、多吃“好心食物”。番茄、山楂、黑木耳等食物都可以有效降低胆固醇的含量；特别是番茄，因其富含番茄红素，对于动脉硬化、冠心病等疾病有很好的防治作用，因此番茄素有“血管清道夫”的美誉。

　　男性在中年时期就开始对自己的保养，可以推迟衰老的年龄，还能减少到老年患各种疾病的危险，所以男性中年的保健不可忽视。