消除浮肿的小方法

　　有没有过这种经历，在某天清晨醒来照镜子，突然发现自己的脸变得“圆润”了，这可不是比可爱，而是你的脸出现浮肿了。如何消除浮肿呢？

　　出现浮肿的原因有许多种，常见的就是精神过于紧张，盐分或糖分摄入过多，体液失衡，再就是长时间坐着。消除这类浮肿可以采用下面几个简单易行的小方法：

　　1.不要经常听低重音的音乐，听这类音乐会让身体变的紧张，刺激神经兴奋而得不到放松。如果想在休息的时候好好放松自己的话，还是听些欢快轻松的曲子。

　　2.夜间照明不要太亮，身体经常暴露在较强的光线下，也会给身体带来紧张感。充足和优质的睡眠时消除浮肿的最佳方案。

　　3.沐浴时水不要太热，因为如果水太热的话会使人体交感神经更加活跃。还有，晚上睡觉之前两小时，不要喝咖啡和含的其他刺激性饮料。

　　除了注意上述的几个小细节之外，还要经常给脸部进行按摩，可以帮助放松肌肉、改善体内循环，还可以达到瘦脸的目的哦。

　　脸部浮肿不用过于担心，一般来说都是暂时性的，只要注意日常作息和保持规律的生活习惯，浮肿很快就会消失的！