健康生活方式 生活用品应定期更换

　　健康的生活要做到：牙刷、牙膏应月月换、洗脸毛巾季季换、筷子比较好半年换、餐具交替使用好、食谱常变可防癌等。

　　工作上的“创新”，能使社会不断前进；医学保健专家提倡生活中的“更新”，方能让人民身体更健康。随着时代的发展，社会的进步，“生活更新”便成为一种健康的新时尚。

　　牙刷、牙膏月月换

　　70岁的周爷爷，经常咽痛不适，服用消炎药后症状消失，停药后咽痛依旧。医生建议他使用一把新牙刷，结果咽痛症状消失。原来，老人经常咽痛不适是牙刷被细菌污染所引起的。人们使用的牙刷经常处于潮湿状态，刷毛的间隙成了细菌和病毒滋生的“温床”。细菌和病毒通过牙刷刷牙时造成的牙龈损伤再次进入血液，导致反复感染。所以，一旦患了感冒、咽喉炎，比较好每月换一把新牙刷。

　　在日常生活中，很多人总是习惯使用某一种牙膏，其实这对口腔没有好处。牙膏可以分为普通型和疗效型(即药物牙膏)两大类。疗效型牙膏在抑制致病菌的同时也抑制了部分非致病菌，扰乱了口腔内细菌的生态平衡，导致菌群失调;同时长期使用同一种牙膏，还会使有害的口腔病菌产生耐药性和抗药性，使牙膏失去灭菌和护齿的作用。为保障口腔健康，应经常更换牙膏的种类。

　　洗脸毛巾季季换

　　我国皮肤科专家介绍，不正确的毛巾使用将损害皮肤，毛巾上的细菌还可能造成交叉感染。毛巾使用的不良方法主要表现在以下几个方面：一是一巾多人，二是一巾多用，三是不破不换，四是不重视毛巾的卫生，五是忽视伪劣产品的危害。

　　低质的普通化纤价格比棉纱低，但不透气，吸水排湿性差，易起毛起球，用它洗脸会刺激皮肤。更为严重的是，某些生产企业还使用一些禁用的染化料，这些染化料中含有苯氨等致癌物质。

　　毛巾应专人专用、专巾专用。其次，正确洗晒、定期消毒。毛巾用完后要及时清洗干净，每星期消毒一次，晾挂处要通风，比较好及时烘干或晒干。及时更换，毛巾使用期限一般为一个季度。