高温瑜伽该“谢绝”哪些人群

　　通常情况下我们将在38℃-40℃的高温环境中做的瑜伽就称为高温瑜伽，相较于普通的瑜伽而言，高温瑜伽更具有保健的作用。高温瑜伽通常适合办公室一族练习，它可以刺激神经以及肌肉系统，从而有效的预防各种骨关节疾病，同时还具有减轻体重的作用。高温瑜伽的动作虽然没有什么改变，但消耗的热量以及脂肪都非常大，因此部分人群并不适合练习。

　　1.心脑血管病

　　患有各种心脑血管等方面疾病的人群在平时生活中就应该尽量避免高温瑜伽，以免高强度的动作以及耐力导致病情发作。在高温的环境下再加上运动的状态，这个时候会导致人体内的血液循环加速，并且这个时候还有可能会导致心跳加快以及血压增高，这些情况对于心脑血管疾病患者而言是非常不利以及危险的，很有可能会发病。

　　因此患有心脏病以及高血压等疾病的患者在平时生活中要注意，应该尽量避免高温瑜伽等高难度的动作，以免导致病情发作以及更加严重。

　　2.肾病

　　不管是什么原因所导致的肾病，患者在平时生活中都只能进行简单的瑜伽动作，而对于高温瑜伽是绝对不能做的。除了肾病患者之外，还有像糖尿病、痢疾、严重眼耳疾病等患者，都是高温瑜伽必须要谢绝的人群。专家提醒，这些患者通常只适合一些运动量少的运动，因为运动量越大心跳和脉搏次数就越快，对患者的病情也就越不利。

　　而高温瑜伽运动量不仅非常大，而且在38-40度的高温环境下会出现有血液循环加快以及心脏跳动速度加快的情况，稍有不慎就有可能会导致病情的发作。

　　3.过度疲劳

　　在平时生活中还要特别注意，如果近段时间有过度疲劳等症状的话，就应该尽量避免各种高难度的运动，以免影响到身体健康。尤其是同时伴有感冒、发烧、腹痛等症状下，高温瑜伽更应该尽量的避免，否则的话不但不利于身体健康，甚至还有可能会诱发其他不适症状。这个时候人体是需要补充大量水分的，而高温瑜伽会导致人体丢失大量的水分。

　　因此在感冒、发烧、腹痛或者身体严重疲劳等状态下千万不习高温瑜伽，以免因为大量流汗而导致人体脱水，从而不利于身体健康。