经常练习瑜伽的好处

　　6. 稳定情绪

      练习瑜伽的时候一般都处于静止的状态，因此通过瑜伽的练习可以稳定我们的情绪，同时让我们变得更加的自信、乐观，同时内心也会更加的平和。除此之外还能促进我们对自控能力的培养，其中包括身体、精神方面，懂得随时放松身心，抵御不良情绪的影响。

      这些练习瑜伽的好处都是很多人都难以想象的，专家指出通过练习瑜伽，还能让我们的气质更加的优雅，面对任何事情都能做到不急不躁。