经常练习瑜伽的好处

　　5. 预防各种疾病

      很多人都不知道，其实瑜伽还具有预防疾病的作用，预防疾病的范围非常的广，除了失眠、便秘、偏头痛等常见的疾病之外，同时坚持练习瑜伽还能够有效的预防脊椎病、关节炎、生理期不适、消化不良、肠胃问题等重大疾病。而对于一些本身就患有疾病的患者，在平时适量的练习瑜伽，可起到抑制以及缓解病情的功效。