防衰老运动大揭密
http://care.qm120.com2011-04-01 16:03:15 来源:全民健康网
2.我们坐在椅子上,先将双手十指张开放在膝盖上,然后上半身稍微向前倾,然后用鼻孔吸气,然后把嘴巴大张开,舌头慢慢的伸出并且呼气,同时睁大双眼,目光正盯着前方,这样来回的运动。
3.嘴巴张开,然后把舌头慢慢的伸出并缩进,在这同时用你右手的食指、中指与无名指的指尖,在你的左耳下边至咽喉处,上下搓擦30次。然后,用左手三指的指尖反方向上下搓擦30次。
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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