防衰老运动大揭密

　　看中医的几个步骤，看舌头、诊脉等通过这些方式就能够诊断出病症。其实多动动舌头，就能够加强内脏功能，还有益于消化系统，达到强身健体的作用，下面我们就一起来学习这种方法。

　　1.在每日起床的时候，先把舌头伸出与缩进各10次。然后，舌头在嘴巴外面向左，向右各摆动5次，有点像车上面的雨刮器，来回左右摆动，只要你舌头没有麻木的感觉，你自由选择次数。