健康健身计划

        身体锻炼，对于白领一族来说，还是存在这一定的困难，总是因为时间等问题而抛之脑后。当我们偶尔的运动，感觉到不适，我们都应该引起关注。
   

　　健身运动，现在很多人都喜欢去健身房里面运动，现代健身房里面的器材较多，能够选择的就很多。但是我们在健身时出现的问题一定不容忽视，一定要引起我们的关注。

　　健身中的几个危险信号之一：气喘

　　在运动中我们会感觉到喘这是很正常。根据运动强度的关系，我们的气喘程度也会不同。一般的经过休息，这种气喘就会消失。但是如果轻微的运动就打气喘，且休息之后也不见好转，这种情况就不妙。

　　健身中的几个危险信号之二：口渴

　　运动后我们会感觉到口渴，这也是我们为什么每个人都自己带着一瓶水的原因。因为我们在大量饮水后排尿较多，也是正常身体反应。如果你一直喝水，还是感觉到口渴，这就是跟你自身的问题有关系。