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晚上失眠怎么办才好

http://care.qm120.com2011-12-29 13:51:39 来源:全民健康网

晚上失眠怎么办
[[现代人老是失眠怎么办]]
营造一个优质的睡眠环境:关灯、安静、或点一盏有助睡眠的薰衣草薰香油。。。 [全文]
[[最近老是失眠怎么办]]晚上失眠怎么办?有人说饮茶是醒脑,可不知道其实饮茶也可以促进睡眠。茶疗比药物更好,茶疗可以更好的帮助你进入深度的睡眠。。。 [全文]
[[失眠者要克服心理障碍]]害怕心理许多失眠患者都有“失眠期特性焦虑”,晚上一就担心睡不着,或是尽力去让自己快入睡,结果适得其反。。。 [全文]
[[女性经期失眠怎么办]]经期晚上失眠怎么办?夜晚时所使用的卫生巾很重要,如果选择不合适的话,就会导致失眠。因此在选择的时候最好是选用一些透气性强。。。 [全文]
失眠的危害
[[长期失眠的危害有哪些]]
长期睡眠不良者的血管硬化明显,口径变窄,严重影响供血而使一些器官的功能发生。。。 [全文]
[[失眠会引发多种疾病]]根据一项最新的调查发现,经常失眠的人群患有抑郁症的几率要明显高于没有失眠的人群,并且其几率是高处三倍左右。。。 [全文]
失眠的原因是什么
[[失眠的原因可能是压力]]
很多年轻人也都曾被睡眠障碍困扰。“白天工作太多,神经绷得太紧,晚上躺在床上。。。 [全文]
[[晚饭中不该有的失眠食物]] 不少人都知道,睡觉之前不宜喝咖啡,咖啡有提神醒脑的作用,其实主要就是其中的,能使神经系统兴奋。。。 [全文]

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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