经常月经不调怎么办

         大部分女性都不知道月经不调怎么办才好，作为女性最为熟悉的妇科病，月经不调无时无刻不在危害着女性的健康。那么女性对月经不调怎么办才好呢？怎样才能将这个顽强的妇科病完全消除呢？

         其实相对于治疗月经不调，在平时注意预防月经不调更为重要，在知道月经不调怎么办之前我们应该先了解月经不调的预防方法都有哪些。

　 　 1、释放压力

　　  高速的现活工作频率让很多女性都承受着巨大的压力，而这些压力直接影响到了女性的精神，长期压抑的精神是导致女性环宇妇科病的主要原因之一。如果女性在平时的生活中懂得如何去释放精神压力的话，那么类似月经不调这样的疾病就会减少或者远离对你的侵袭。正所谓你强它就弱，因此在紧张的工作之余不妨多做一些全身性的运动，比如小慢跑、跳跳健身舞、做做健康体操等，每次不用太久，15-30分钟即可。

         别看这些小运动的运动量小，但它给我们女性带来的好处却是非常大的，平时都做运动除了能够强身健体之外，同时还能预防妇科病，何乐而不为呢？

　 　 2、正确用电脑

　　  随着日益先进的科技，在无形中拉近了我们和懒惰的距离，现代社会年轻人的生活起居可以说完全依赖于电脑，网上购物、网上订餐等，这些简单方便的操作让我们却是能够省去很多的麻烦。但这些高科技的产品在给人们带来方便的同时，同时也在破坏着你体内的健康因子，特别是对于女性来说长时间的使用手机接打电话、使用电脑工作，都会引起女性月经不调而且引发率极高。

        因此女性朋友在平时一定要比卖弄长时间的接触手机以及电脑，同时在饮食方面还要注意多吃些富含有维生素a、c和蛋白质的食物，可以有效预防这些电磁对人体的伤害。