女人应该如何养护

　   除了可以做一些运动之外，食疗永远都是中国人最为有效地调理方法：

　　1.百合雪梨汤：

      所需材料：百合30克，雪梨1个，冰糖适量。

      做法：将准备好的百合浸泡一夜之后次日将百合连同清水一起倒入沙锅内，再添加半碗多清水，煮一个半小时。待百合已烂，再放入去皮去核的雪梨块以及适量的冰糖，再接着煮30分钟即成。