选择养生保健品不能盲目

      三、食补相对更安全

　　有一些家长会给青少年服用一些人参、蜂王浆等产品，虽然说能在短时间内提高孩子的精力以及食欲，但过后很有可能会引起性早熟等情况。特别是对于一些年龄偏小的儿童来说，这类保健品更是后患无穷。专家提醒，与其给孩子买这些不健康的保健品，还不如每天给孩子“煮个白水蛋、喝碗纯豆浆、做条清蒸鱼、削个红苹果”来得更实在，并且除了安全以外同时还更具有营养。

      除了进行适当的食补以外，同时家长还应该关注考生的心理变化，特别是一些患有考前焦躁症的考生，如果家长不及时帮助调整的话，不但会影响到考试发挥同时还有可能造成心理疾病。还有一部分考生以及家长都认为运动简直就是在浪费时间，但适当的体育锻炼甚至比任何昂贵的保健品都重要，如果不运动那简直就是在浪费生命。

      我们的确是需要进行一些适当的养生保健，但前提是要有一个度并且身体状况确实不好，这样养生保健才具有效果。像一些处于生长发育期的青少年来说，这些含有激素的保健品压根就不适合他们。