冷空气滋扰不断 如何减少疾病发生

　　近期，冷空气频频滋扰我国，回暖与降温交替出现，天气忽冷忽热。我国南方这两天正经受着冷空气的洗礼，降温降雨不断，而从24日开始，新一轮的冷空气攻势又将粉墨登场，我国的西北地区和淮河以北地区，将再次迎来大风降温天气。在这种天气条件下，感冒以及风疹荨麻疹等呼吸道和过敏性疾病极易趁虚而入。

　　据中央气象台消息，今冬第四次寒潮的影响刚刚接近尾声，明天起，又有一股中等偏强冷空气影响我国北方地区，西北地区东部、淮河以北有4-6级偏北风，气温将下降6-10℃，部分地区可达12-14℃，淮河以南降温4-8℃。

　　天气变化剧烈，很多人的身体调节一时赶不上天气的变化，就很容易出现各种问题。那么，如何有效的预防感冒以及风疹荨麻疹等呼吸道和过敏性疾病呢，就让专家来给您支几招。

　　感冒：美国《读者文摘》最新刊文指出，以下十几招有助于成功抵御感冒。

　　揉眼睛用指节

　　1.揉眼睛用指节。指尖揉眼睛比指节揉眼睛更容易传播病毒。美国医学专家乔丹·鲁宾博士指出，这一点很重要，因为眼睛是流感病毒进入人体的“完美通道”。据统计，人们平均每天揉眼睛、揉鼻子或摸脸20~50次。

　　2.牙刷使用前微波炉消毒10秒。牙刷也会传播感冒病毒。专家建议，使用前比较好用微波炉消毒10秒，或者每月更换牙刷1次，感冒之后也应该更换牙刷。

　　3.消毒纸巾随身带。美国海军健康研究中心一项涉及4万人的调查发现，每天强迫洗手5次，呼吸道疾病减少45%。随身携带消毒纸巾也可以随时清洁双手。

　　4.不要过分苛责自己。研究人员对200多人进行了3个多月的研究发现，过分自责者更容易感冒。其原因可能是缺乏自信会损伤免疫力，从而给感冒病毒可乘之机。

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