胃不好啊,您这么做啊

　　现在很多的人，胃口都不是很好的，饿了会胃痛，撑了的话也是会痛的，胃痛的话，就是会可以很好的是从饮食、运动来进行调理的哦，现在就给大家推荐几种方法吧!

　　1、饮食调理、这个的话就是需要的是食宜清淡、温热熟软，多吃一些的豆油、菜油、青菜、水果、豆类的一些的制品、粗粮等的，这样的话就是会令一些的是大便通畅，脾胃的话也就是和健的。

　　2、精神调摄、一些的就是情志刺激就是会可以是损伤脾胃，这样的话就是需要注意就是一些的是故调摄精神是养胃得一个就是重要条件之一，这样的话就是可以很好的是可用各种方法使心情大好的，比如瑜伽，养花等一些的使精神愉快，食欲旺盛。

　　3、运动养胃、可以是适当的进行一的运动有养胃健脾之功，这样的话就是可以的话你的运动不仅能锻炼肌肉四肢，而且能增强脾胃健运功能，可以很好的 是促进饮食物的消化吸收，如散步、慢跑、保健操、跳舞、太极拳、太极剑等一些的运动都是不错的。