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夏季养生三个小方法

佚名

http://care.qm120.com2014-06-09 14:42:39 来源:全民健康网

  眼看就到了早上不起,晚上不睡,早上妈妈喊起,晚上喊早点睡的季节了,那就是暑假的啦,那么热的天没有上班的艰辛,也没有上学的煎熬,那么在夏季暑假的时候,应该怎么是当的保养自己的身体呢,一起看下吧!

  1、你有听说过冬病夏治的说法吗,顾名思义就是在夏天的时候人体是和在外界的阳气盛,那么的话如果是可以很好的是用一些的是内服的中药,然后是配合一些的是针灸等一些的是外治的方法,然后就是可能是来治疗一些的是冬天是比较好发的疾病的。夏季的时候就用一些的是鲜芝麻花,然后是经常的是搓易冻伤处,那么的话就是可以很好的是帮助预防冬季的冻疮的。

  2、中医说按着五行的规律,夏天的时候,一些的是心火旺的话,就是会使一些的是肺金、肾水虚衰,所以就是需要的是注意补养肺肾的。可以用一些的是枸杞子、生地、百合、桑葚和一些的酸收肺气的药,就是可以很好的是防止过多的出汗的。

  3、湿邪的话也就是夏天得一大邪气的呢,然后就是在加上一些的是夏日脾胃功能是比较低下的,那么一些的人们就是会经常的是感觉胃口是不好的,会很容易腹泻,还会出现一些的是舌苔白腻等一些的症状,所以的话就是会经常的服用一些的是可以健脾利湿的食物的。

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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