夏季养生三个小方法

　　眼看就到了早上不起，晚上不睡，早上妈妈喊起，晚上喊早点睡的季节了，那就是暑假的啦，那么热的天没有上班的艰辛，也没有上学的煎熬，那么在夏季暑假的时候，应该怎么是当的保养自己的身体呢，一起看下吧!

　　1、你有听说过冬病夏治的说法吗，顾名思义就是在夏天的时候人体是和在外界的阳气盛，那么的话如果是可以很好的是用一些的是内服的中药，然后是配合一些的是针灸等一些的是外治的方法，然后就是可能是来治疗一些的是冬天是比较好发的疾病的。夏季的时候就用一些的是鲜芝麻花，然后是经常的是搓易冻伤处，那么的话就是可以很好的是帮助预防冬季的冻疮的。

　　2、中医说按着五行的规律，夏天的时候，一些的是心火旺的话，就是会使一些的是肺金、肾水虚衰，所以就是需要的是注意补养肺肾的。可以用一些的是枸杞子、生地、百合、桑葚和一些的酸收肺气的药，就是可以很好的是防止过多的出汗的。

　　3、湿邪的话也就是夏天得一大邪气的呢，然后就是在加上一些的是夏日脾胃功能是比较低下的，那么一些的人们就是会经常的是感觉胃口是不好的，会很容易腹泻，还会出现一些的是舌苔白腻等一些的症状，所以的话就是会经常的服用一些的是可以健脾利湿的食物的。