节日里面需注意

　    我们刚渡过元旦，眼看着春节就要到来。对于中国的一个传统节日，我相信很多中国人都是很是期待。每年这个时候家人们可以聚在一起，但是在这喜庆的日子里面，我们一定也要注意我们的饮食健康，让我们大家一起渡过节日。

  　  吃喝不规律让消化道受伤

　　在春节里面，大家总是会准备很多丰富的食物，食物也多以高蛋白、高脂肪、高热量的为主，而那些高纤维素的食物就比较少。虽说孩子比较青睐那些高脂肪的食物，但是这些都会造成孩子们的消化不良，严重的还会造成急性胃炎、肠胃炎等，也会出现发热、呕吐和腹泻等症状。在这些比较传统的节日里面，很多家长总是很放纵孩子们的饮食，也就是在这些节日才增加了孩子们犯肠胃炎的机会。

　　另外，在节日期间，大多数人都会把饭菜准备得较多，这样就容易有剩饭剩菜，这些食物如果储存不当或者时间过长，他们就会发生质变。一旦孩子们吃了这些变质的食物，就会引发胃肠道急性感染。

　　建议：在假期里面孩子们的饮食一定不要放纵，应该严格按照原来的时间和规律来督促他们，饮食搭配也还是要多样化，注重摄入维生素及纤维素含量高的食物。在孩子吃了肉类食物后，不要让他们喝冰饮料之类，也切忌不要孩子们在节日里面暴饮暴食。

　　起居无常引发呼吸道疾病

　　春节里面，孩子们的日常生活就完全被打乱，家长们都每天忙的不亦乐乎，孩子们的问题都一度被搁置。孩子们也因为没有家长的督促，他们的生活就一度被放纵，打扑克、通宵的游戏等，这些都使孩子们的的休息时间减少，最后本来在学校里面养成的睡午觉习惯直接被省略了。在晚上睡觉的时间也睡的比平时晚。睡眠不够，不仅会影响食欲，导致心情烦躁，还会使孩子的免疫力下急速降，更容易感染病毒，患上春季常见的呼吸道感染、急性咽炎、扁桃体炎等疾病。

　　建议：无论是在春节还是在周末的小假，对孩子来说，保证睡眠是很关键的。千万不要让孩子们玩得太晚，或者就直接取消午睡。另外，户外锻炼时间每天也要保证在半小时到两小时，这样才能全面保证抵抗力不因过节而降低。

　　看护不周导致意外伤害

　　在春节这些大型的节日里面，生病的孩子们也越来越多了，这一数据应该引起广大的家长们的关心。

　　因为在春节里面，家里面准备的那些坚果、点心等食物比平常多了很多，家长们应该多多注意孩子们的生活。千万不能因为孩子们的贪玩，导致瓜子之类的吸食到鼻腔里面，不能因为过年弄得是得不偿失。

　　建议：在春节期间，我们大家不能放松对孩子们的照顾。

  　  为了大家都在节日里面有一个愉快的心情，那么就请注意自己的孩子的健康。

[[编辑推荐：呵护健康早着手 春节疾病绕开走]]