了解亚健康的病因是非常重要的

　　亚安康是一种临界状况，处于亚健康状况的人，尽管没有清晰的疾病，但却呈现精力生机和适应能力的降低，假如这种状况不能得到及时的纠正，十分简单导致心身疾病。亚健康即指非病非健康状况，这是一类次等安康状况，是界乎健康与疾病之间的状况，故又有“次安康”、“第三状况”、“中间状况”、“迟疑状况”、“灰色状况”等的称谓。世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功用改动的状况称为“第三状况”，中国称为“亚健康状况”。

　　一下就是亚健康人群病因所占比例

      饮食要素(25%)：

　　饮食不合理。当机体摄入热量过多或养分匮乏时，都可致使机体失调。过量吸烟、酗酒、睡眠缺乏、短少运动、情绪低落、心理障碍以及大气污染、长时间触摸有毒物品，也可呈现这种状况。

　　歇息缺乏(35%)：

　　特别是睡眠缺乏。起居无规则、作息不正常已经成为常见表象。关于青少年，由于影视、网络、游戏、跳舞、、麻将等文娱，以及备考开夜车等，常打乱日子规则。有时候也会由于文娱(如、麻将)、关照患者而影响到歇息。

　　压力要素(25%)：

　　过度严重，压力太大。特别是it白领人士，身体运动缺乏，膂力透支。持久的不良情绪影响。