如何防治男性亚健康症状　

      2.保障睡眠

　　一因为工作的压力，严重的影响到水面质量，我们应该配合这个社会来调整自己的生物钟。

　　虽然睡眠不足已成为当今最普遍的健康和社会问题。但是大家有所不知，睡眠问题和每个人的身体健康有着密关系关。当感到情绪不佳或者身体不适时，我们不妨美美地睡上一觉，稍等精神恢复，再工作也不迟。

　　3.适度运动

　　不要因为忙碌的工作，你就成了宅男一族。

　　工作再忙。我们都应该在闲暇时间参加一些体育运动。每天都坐在办公室里面，盯着电脑工作，我们何不利用周末，或者下班的时间去健身房锻炼呢?