长期过度疲劳让你离死亡越来越近

　　你知道吗？在中国，人口的平均寿命是73岁，居世界中游，而中国高级知识分子的平均寿命仅仅是58岁，整整相差15岁！无怪乎中国工程院院士钟南山教授感慨：疲劳过度的人是在追逐死亡！

　　轻伤之后立即下火线

　　近些年来，中国一些精英英年早逝的现象层出不穷。而且高收入人群压力大、老得快也逐渐凸显出问题的严重性。精英分子生活节奏紧张，精神压力非常大，加之无规律的生活方式，平时不注意保健，很容易在健康上出问题。而他们的时间都是很宝贵的，因此秉承“轻伤不下火线”的精神，经常带病工作，也就很容易导致“过劳死”。精英的时间对于他们自己很宝贵，但同样的，精英对于社会更是宝贵的财富，应当好好保重身体，力求能为社会做出更多更大的贡献。这就要求，大家在健康问题不要忽视，早防早治，对于任何疾病都是有益无害的。“工作就像一只皮球，掉下去还会弹起来，不必过分在意；而健康就像一个空心玻璃球，一旦碎了就不能再恢复了。”

　　所以一旦发现身体发出预警信号，一定要及时就医，不要怕别人耻笑太脆弱，这是对自己，对生命，对家人的负责，是为了不留下遗憾！

　　饮食三分饥寒七八分饱

　　随着人们的生活水平的不断提高，吃的越来越好，同时也吃出了一些“富贵病”，像高血压、高血脂、糖尿病等等，甚至成了高发病、常见病。关于这些疾病，饮食习惯当然非常关键。物质水平提高了，人们似乎忘记了古语“若要身体安，三分饥和寒”，“七八分饱最健康”。

　　有人做过一个实验：每顿都吃得很饱的老鼠比不完全吃饱的老鼠短命30%。可见吃太饱并不是什么好事。患有高血压、高血脂、糖尿病等病的患者，要解决这些病，健康饮食很重要，更要有早防早治的意识，坚决把病患扼杀在摇篮里。尤其有一定烟史和酗酒的高危人群，更要警惕这几种病。