了解预防亚健康的方法
http://care.qm120.com2013-07-22 14:48:06 来源:全民健康网
4.培养兴趣
广泛的兴趣爱好,会使人受益无穷。它可以增加你的活力和情趣,使生活更加充实、生机勃勃,使娱乐活动更加丰富多彩。人们在娱乐活动中,应该发展多种兴趣。有益的活动不仅可以修身养性,陶冶情操,而且能够辅助治疗一些心理疾病。
5、善待压力
心理学家认为,人之所以感到疲劳,首先是情绪使我们的身体紧张,因此要学会放松,让自我从紧张疲劳中解脱出来。
6、选择适当的保健方式
之前几个方面主要是通过外因的作用来改变健康状况。现在社会科技发展越来越迅速,用高科技产品或技术改变人类的生活,维护人类健康已经渗透到人类生活的每个角落。选择适合自己的保健方式,对改变亚健康状态也能起到很大作用。
温馨提示:调整心理状态并保持积极、乐观; 广泛的兴趣爱好,会使人受益无穷,不仅可以修身养性,而且能够辅助治疗一些心理疾病。 善待压力,把压力看作是生活不可分割的一部分,学会适度减压,以保证健康、良好的心境。
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
看了本文的网友还看了
网友关心话题