如何预防亚健康

        3.下肢

        在电脑前长时间久坐还会产生下肢出现各种不适症状，如果你的座椅过高腿部悬空，就会压迫血液循环，血流变缓引起血栓；但如果座椅过低的话，就会使腿部蜷曲，从而压迫内脏影响胃肠功能。

        因此要想获得健康就必须要有一把理想的椅子，比如靠背可以前后调整，腰垫能随着靠背的倾度上下移动，并且还要保证任何姿势时腰部支撑都处于最佳位置；椅座稍硬，高度以膝盖能自然弯曲90度或略向前倾、脚平放于地面为宜。

　　 通过这些方面的改变，就能让你更好的预防亚健康，但同时要注意，除了要注意预防亚健康之外电脑族还要注意防辐射。