秋冬季让痛经远离你

　　大姨妈是每一个年轻的女性朋友们，如期而至的一个好朋友，当然女性朋友们对于这个就是一个来也不是，不来也不是的心态，因为来了这个疼啊，那个虚啊，不来的话，似乎就不止是疼的问题了，好啦，今天我们就说下，女生大姨妈来的时候，该吃什么好呢，一起学起来吧!

　　山楂红枣汤

　　开始喝的时候就是经前3～5天开始服用，每天的话比较好的就是早晚各一次，直到是经后的3天停止服用，此是为1个疗程的，然后就是连服3个疗程即可见效。

　　准备材料：山楂2个(干山楂也可以)﹑生姜4片﹑大枣6个﹑红糖适量

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　　1. 首先就是把大枣洗净，然后去核，然后就是从中间切开，山楂洗净，去核，切块。

　　2. 锅中放入500ml的水，然后就是把一些的大枣、山楂、姜片放进去。

　　3. 开中火开始煮，水开后，改小火煮10分钟的时间。

　　4. 把红糖放进去，用勺子搅拌均匀，盛碗中，趁热服用就可以。

　　红糖姜汤

　　代茶频饮，趁热喝。因红糖具有活血化瘀的作用，经期不宜多喝，经期量少者，可以在经期适当喝一些。

　　准备材料：红糖50克、生姜20克、大枣10枚

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　　1. 大枣洗净， 生姜洗净，切丝。

　　2. 锅中加一些适量的水，然后再放入大枣和红糖，用勺子搅拌几下，盖上盖子，煮20分钟，放入姜丝， 再煮5分钟即可食用。