女性如何预防子宫肌瘤

　　在各种妇科肿瘤中，子宫肌瘤是最常见的一种，同时也是发病率最高的一种。但是子宫肌瘤是可防可治的，只要在平时生活中做好一定的预防措施，那么就有可能终身不患子宫肌瘤。那么对于子宫肌瘤的预防应该做到哪些呢?专家指出，除了要注意养成良好的卫生习惯之外，同时在平时生活中还应该注意情绪的调整，以免雌激素分泌失调。

　　1.妇科检查

　　大部分女性在平时生活中都没有定期做妇科检查的习惯，专家指出这是非常错误的习惯，因为这样会导致女性错过发现肿瘤以及错过肿瘤的最佳治疗时间。因此在平时生活中女性应该定期到医院做妇科方面的检查，如果发现有子宫肌瘤的话不用过分担心招新，只要肌瘤增长缓慢或未增大，那么可半年复查一次。

　　如果有明显增大的情况，那么这个时候就要注意积极治疗了，以免严重出血或压迫腹腔脏器。但是在检查的时候比较好是去正规的医院，以免检查过程中出现感染。

　　2.多休息

　　相较于男性而言，女性的体质要虚弱很多，因此专家提醒女性千万不能用汉子的条件来要求自己。在平时生活中该休息就要多休息，同时还要注意防止过度疲劳，不管是身体上的还是心理上的，都应该注意及时的放松以及调理。尤其是在经期的女性，更应该注意多休息，如果有痛经症状的话，比较好是适当的多卧床休息。

　　在休息期间还要注意，千万不要长时间的卧床，虽然说卧床可以缓解疲劳以及缓解痛经，但如果长时间卧床的话势必会导致盆腔经血难以排出，从而导致盆骨酸胀痛。

　　3.饮食调理

　　在平时生活中如果饮食不合理的话同样容易诱发子宫肌瘤，因此女性一定要注意饮食的合理安排。对于各种不利于人体健康的食物应该尽量少吃。对于一些经期经血量过多的女性而言，则应该是多吃些具有补血功效食物，比如像红枣、桂圆、阿胶等。除此之外日常生活中还要注意多吃些清淡易消化的食物，比如像蔬菜、水果等。

　　而对于各种辛辣、刺激性的食品则应该适当少吃，比如像辣椒、咖喱、生姜等，这些食物都容易刺激子宫，从而诱发子宫肌瘤。尤其是已经患病的女性而言，这类食物更应该避免。