贫血吃什么东西补血

贫血是由于人体内血红细胞容量突然减少导致的，具体病因有很多种。当出现贫血时如果没有及时治疗，可发展为严重贫血，甚至危及生命健康。治疗贫血，关键是补血!那么，贫血吃什么东西补血?

贫血患者中80%都属于缺铁性贫血，所以对于贫血的患者来说补充铁质是非常重要的。

富含铁质的食物有瘦肉、动物肝脏、豆制品、蛋黄、奶制品、绿叶蔬菜、深红色水果、海带、大枣等。此外，还要多吃富含维生素C的食物，因为维生素C可以帮助身体有效吸收铁元素。

此外，黑豆、胡萝卜、面筋、金针菜、龙眼肉、萝卜干这6种食物被普遍认为补血最快的食物。

贫血吃什么东西补血?根据贫血饮食原则，下面为大家推荐以下几款防治贫血的方法，希望对大家有所帮助。

1、龙眼红枣粥：用15g的龙眼肉和3~5颗红枣熬粥即可，比较好选用粳米。这食疗方具有养心补脾和滋补作用，避免因供血不足对其他器官造成的损害。而且红枣是一款很好的补血食材。

2、薏苡仁红枣粥：把50g的薏苡仁、15颗红枣和100g的糙糯米一起熬成粥，食用时加上适量白糖即可。具有滋阴补血的作用，特别适合贫血的女性朋友。

3、鸡蛋：取出两个鸡蛋黄并打散，然后放进加了盐的热开水中煮熟，每日饮服2次。鸡蛋黄具有丰富的铁质，特别适合缺血性贫血患者。

4、红源达(多糖铁复合物)：除了以上食疗方法以外，治疗贫血见效比较快的方法是药物治疗。在这里推荐服用红源达，红源达(多糖铁复合物)是以多糖为载体与铁合成的多糖铁复合物，含铁量为46%。分子结构类似于人体易吸收的“胃铁”，以分子状态在十二指肠和空肠上段吸收，吸收率可达30%。多糖铁直接参与血红蛋白的合成，能迅速提高血红蛋白水平。

红源达(多糖铁复合物)主要针对铁缺乏人群(尤其是慢性肾病患者、孕妇、妇女、老年人)，与钙剂一样，都是微量元素补充剂，与同类铁剂相比更安全(适合孕妇及哺乳期)，服用更方便(一天1粒)，依从性更好(极少胃刺激)，对于贫血患者来说是不错的选择。

以上内容就是针对“贫血吃什么东西补血”的简单介绍，希望文章内容可以帮助到大家。需要提醒各位贫血患者的是治疗期间忌浓茶、咖啡等浓烈刺激性饮料，多喝会加重病情，尤其是对缺铁性贫血患者来说，不利于铁质的吸收。

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