7个月的宝宝吃什么辅食

随着宝宝的逐渐成长，对营养的需求也越来越大，尤其成长到7个月的宝宝单凭母乳或者奶粉喂养已经难以支持宝宝身体发育，这时候添加合适的辅食十分重要。所以很多新手妈妈想了解，7个月的宝宝吃什么辅食。下面就一起来看看吧。

七个月的宝宝，其生理结构以及进食技能开始达到非流食的要求。在这个阶段里，婴儿的口腔生理结构也在发生着巨大变化，宝宝的牙床已经开始变硬，舌头也比刚出生的时候变的窄一些，有一部分宝宝已经开始长出乳牙，胃容量也逐渐增大，消化能力开始增强，具备了能够消化淀粉类食物的能力。

这时候添加辅食，可以提供宝宝成长所需营养。而且辅食添加还能扩大了婴儿味觉感受的范围，可以预防日后宝宝出现挑食、偏食和拒食等不良进食行为的发生，同时良好的进食行为训练，可以为一岁后正确进食均衡膳食打下基础。添加辅食还可以促进其咀嚼功能发育的适宜刺激，咀嚼运动对于味觉、嗅觉神经也是一种适时刺激，如此大范围的刺激作用能增加脑部激素的分泌，促进大脑功能的提高。

宝宝吃辅食的好处有很多，但是选择合适的辅食才能达到好的效果，那么，7个月的宝宝吃什么辅食?

1、西兰花泥米粉

西兰花中的营养成分很全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等，能够为宝宝补充均衡的营养，提高宝宝的身体抵抗力。但是吃多了西兰花容易胀气，所以一次不要吃太多。

食材准备：西兰花：适量;婴儿米糊：适量

做法步骤：①西兰花切小朵，去除宝宝不易消化的根茎部分，用清水浸泡，去除农药;②沸水烫西兰花5分钟，彻底去除农药残留;③西兰花过冷水，放入锅中蒸15分钟;④蒸熟的西兰花放入搅拌机，加少量凉开水打成泥状;⑤把西兰花泥加入米糊中，就可以喂给宝宝吃了。

2、南瓜红枣泥米糊

南瓜和红枣是常见的搭配方式，味道香甜，宝宝都很喜欢吃。红枣含有的营养成分特别丰富，经常食用红枣可以达到增强体能，加强肌力的功效。

食材准备：红枣：5颗;南瓜：1块;婴儿米糊：适量

做法步骤：①南瓜洗干净，去皮，去籽，切成小块，红枣洗干净，上锅蒸15分钟;②把蒸熟的红枣，去皮去核，因为皮也不好消化;③将红枣和南瓜放进辅食机里打成泥状;④把泡好的米糊加进去，香香甜甜的。

宝宝胃肠道发育不完善，所以肠蠕动较慢，添加辅食后，吃太多不易消化的食物就很容易遇到孩子便秘、积食等问题，其实这就是因为脾胃虚弱、消化不良等导致及辅食添加不当有关。所以当孩子出现腹部胀满、大便干燥或酸臭、矢气臭秽、嗳气酸腐、肚腹胀热等就需要引起重视了。及时给孩子服用小葵花芪斛楂颗粒。组方成分当中有贵细药材“铁皮石斛”，石斛具有生津养胃、滋阴补虚的功效, 山楂、陈皮、木瓜、麦芽等成分均能消食导滞，利湿消积的作用。健脾和胃，调节胃肠功能，让宝宝消化吸收好，还能增强宝宝抵抗力。芪斛楂颗粒组方药食同源，安全性高，山楂口味，孩子也爱喝。

通过以上内容的介绍，相信大家对7个月的宝宝吃什么辅食已经有所了解了。给婴儿添加辅食时，要观察婴儿的身体状况，并且要从一种逐渐添加。如果婴儿吃了辅食之后，大便不正常要及时的暂停增加，等到恢复正常之后再逐渐增加。

标签：7个月的宝宝吃什么辅食