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产后贫血头晕吃什么补血最快最有效

发布时间:2017-02-17 15:28:03  来源:互联网   

孕妈妈们经过辛苦的十月怀胎,生下宝宝后,也可能会元气大伤。红润的脸色不仅仅是简单的外在,更是新妈妈身体内在健康状况的反映。如果产后脸色苍白或经常眩晕,就可能出现产后贫血。产后贫血头晕吃什么补血最快最有效?

产后贫血头晕吃什么补血最快最有效

产后贫血不只是头晕

大部分产妇在生完宝宝后,都需要一定的时间段来恢复身体。在这一时间段里,身体会出现很多症状,有一些是正常现象,但有一些则可能是贫血的征兆:

1、外在形态方面

由于产妇在生产时大量出血,减慢了人体气血的新陈代谢,所以会造成末梢血液循环不良,因此,产妇常常会出现头晕、乏力等情况,或出现面色、唇色苍白,食欲胃口下降等。

2、心理情绪方面

除了产妇的身体恢复,其心理情况也是不可忽视的重要方面。产后贫血会增加产妇产后抑郁的发病风险,因此如果产妇出现情绪低落、精神不振,或情绪波动大等情况,除了进行必要的心理疏导外,还要警惕是否为贫血所致。

3、母乳喂养方面

如果产妇有贫血的症状,除了影响自身健康,还会对宝宝的健康造成影响。大部分产妇选择母乳喂养,而贫血会使产妇自身营养不足,导致乳汁分泌不足和乳汁含铁量下降,进而影响宝宝身体健康。

产后贫血头晕吃什么补血最快最有效

1、对症治疗

产后贫血一般有两方面的原因:一是妊娠期间就有贫血症状,但未能得到及时改善,分娩后不同程度的失血使贫血程度加重;二是妊娠期间孕妇的各项血液指标都很正常,产后贫血是由于分娩时出血过多造成的。而由于铁元素是血液的直接“原材料”,产后贫血大多是因缺铁所致。因此,产妇可以在医生的指导下服用安全、吸收率高的补铁药物,如红源达多糖铁复合物。

2、饮食调理

除了服用多糖铁复合物补铁补血外,还需要在饮食上进行调理,使产后新妈妈得到更全面的营养。产妇可以多吃一些含铁量高同时含脂量少的食物,如兔肉、鸽子肉、黑木耳、黑芝麻、紫菜、红枣等。此外,还要注意不要挑食或偏食,也不应该吃生冷、辛辣、油腻、难消化的食物,口味以清淡为主。

以上就是“产后贫血头晕吃什么补血最快最有效”的相关介绍。除此之外,为了获得更好的产后恢复,妈妈们要保持心情愉悦,不仅可以使自己的身体得到更快的恢复,还可以将快乐情绪传递给宝宝。让宝宝获得更好地成长。

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