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缺铁性贫血吃什好

发布时间:2017-02-17 15:27:37  来源:互联网   

说到缺铁性贫血相信大多数人都非常了解,大多数都是因为造血的原料不足,如铁元素摄入不足导致的缺铁性贫血,患有缺铁性贫血会出现乏力、心悸、气短、头晕、头痛和耳鸣等症状表现,对患者的身体和生活都造成了影响,因此关注缺铁性贫血吃什好有必要。

缺铁性贫血吃什好

慢性肾病患者、育龄妇女、怀孕妇女、发育期儿童是缺铁性贫血的高危人群,中国因缺铁性贫血导致的伤残调整生命年(伤残调整生命年是指从发病到死亡所损失的全部健康生命年)损失达247.9万年,因此及时补铁非常关键。

缺铁性贫血吃什好

对于补铁相信大多数人都会觉得食物中很多都含有铁元素,但是由于食物经过人体吸收的铁相当有限,而且每个人的肠胃吸收都不一样,所以单纯靠食物补铁并不能满足贫血患者的需要。

慢性肾病患者、怀孕妇女需要药物补铁

对于慢性肾病患者、怀孕妇女等需要药物补铁的人群而言,多糖铁复合物(如红源达)是目前较理想的选择。红源达是治疗缺铁性贫血的非处方药物,铁元素含量高达46%,是铁和多糖合成的复合物,以完整的分子形式存在,在消化道中能以分子形式被吸收。经核素标记示踪试验证实其吸收率不低于硫酸亚铁,且吸收率不受胃酸减少、食物成分的影响,有极高的生物利用度。

并且,红源达(多糖铁复合物)是普通铁剂的13倍以上,铁含量最高,是贫血患者不错的选择。

对于大多数贫血患者来说都会觉得既然药物补铁可以满足需求,那日常生活中就没有必要在补铁了。其实,就算药物补铁能够满足需要,日常生活中还是要多吃一些补铁食物,这样对恢复有很大的好处,补铁食物中吸收铁元素并不会很多,但是这些食物中含有其他营养元素,对我们的身体只有利没有危害,所以吃以下几种食物是非常好的。

1、多吃含铁量高的食物。包括动物性食物:动物肝脏、瘦肉、蛋黄等;植物性食物:海带、黑芝麻、菠菜、黑木耳、黄豆、黑豆、紫菜、大米、玉米、麦芽等;水果类:李子、桃、杏、苹果等。

2、足量的高蛋白食物。高蛋白饮食可促进铁的吸收,也是合成血红蛋白的必需物质,如肉类、鱼类、禽蛋等。

以上内容就是针对“缺铁性贫血吃什好”的简单介绍,相信大家都有了一定的了解。缺铁性贫血患者在日常生活中还需要注意良好的生活习惯,避免疾病缠身。

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