生活中如何预防颈椎病

　　4.避免损伤

　　在平时生活中还要注意避免颈部受到损伤，否则的话同样会诱发颈椎病。比如在乘坐快速的交通工具遇到急刹车时，这个时候头部向前冲去会发生“挥鞭样”损伤。因此在乘车期间一定要注意保护自己，不要在车上打瞌睡并且坐座位时可适当地扭转身体，这样都可以避免颈椎受到损伤。

　　生活中预防颈椎病的方法有很多，以上这些都是平时生活中最有效的也是最简单的预防方法，经常伏案工作的人必须要掌握。