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产后贫血吃什么补血快

发布时间:2017-02-17 13:19:58  来源:互联网   

不少妈妈们在分娩的时候,会有失血过多的情况,这非常容易引起产后的贫血,产后贫血不仅不利于产妇恢复身体健康,还会给正在喂养的宝宝带来营养不良的影响。因此,产后补血是非常重要的。那么,产后贫血吃什么补血快?

产后贫血吃什么补血快

新妈妈在产后如果出现贫血的症状,则会全身没劲、食欲不振、抵抗力下降,严重影响了妈妈的身体健康,贫血如果得不到改善的话,很有可能产生许多并发症,所以新妈妈在产后一定要及时补血,以避免贫血的发生。

产后贫血吃什么补血快?饮食+药物

饮食:血液中有大量铁元素,所以这个时候要多吃一些含铁的食物,比如动物内脏、海带、紫菜、菠菜、芹菜、番茄、枣子等等。此外B族的维生素是红细胞发育的必需营养物,所以多吃一些瘦肉等含维生素B族的食物。最后就是蛋白质,它是血红蛋白的重要原料,所以牛奶、鱼类、蛋类、豆制品等含蛋白质丰富的食物也是需要多吃的。

药物:产后贫血比较严重的,医生基本上会开一些补血的铁剂。因为比较严重的贫血,单纯靠食补是非常慢,所以配合药物的补血,是非常有利于妈妈们的产后恢复。同时,也提醒广大的产后妈妈们在自行选择补铁药物时,一定要选择有机铁,如多糖铁复合物。多糖铁复合物以分子形式吸收,在肠胃中不以游离铁存在,不刺激胃肠道等副作用。

在众多的有机铁中,红源达多糖铁复合物具有稳定的高水溶性,能以分子形式吸收,吸收率与硫酸亚铁相当,无金属味,不使牙齿变色,而且也不会刺激胃肠道。

补血小贴士:产后补血要多喝汤

平常可以多煲一些汤给产后的妈妈喝,比如人参鸡肉汤、三色补血汤、耳花菜头汤等等。产后消化不好,可以做一些猪蹄粥、大枣黄豆粥、粗粮补血粥等等,既容易消化,又有着不错的补血功效。

以上就是“产后贫血吃什么补血快”的相关介绍。产后贫血应视生产情形而多加调理,若有贫血症状应到医院确认,平时舒解精神压力,并使生活环境舒适;其中饮食疗法最为重要,如果准新妈妈的贫血特别严重的话,要及时的就诊补铁,防止并发症的发生。

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