为什么你一睡觉就做梦？睡不好很苦恼...

1觉醒来，感觉累死了

很多人看到这句话会觉得惊讶

睡觉不是人生最美好的事情吗

怎样会觉得累呢

但对1睡觉就做梦的人来讲

睡觉就是1件不能再累的事情

常做梦是否是身体不好？

1起来看看

古人总结：梦中发怒多为肝气太盛，梦到恐怖的情境多为肾气虚，梦里悲伤哭泣多为肺气虚，梦中大笑多为心气太盛，梦中歌唱多为脾气太盛。总而言之，人体的气血水平或5脏的问题会致使人做特定的梦。

现代医学也认为梦境和疾病有1定的联系。比如有胆囊炎的人，可能会梦到心脏病发作；有肺病的人，会常常梦见胸部受压；有血汗管疾病的人，容易梦见被追逐。

3类多梦可进行调理

1脾胃不好

常常梦到白天产生的杂事，表明其睡眠浅，意识还在活动。中医讲“脾主张”，做这些梦的人，脾胃功能大多不太好，因此可加用党参、白术、山药等益气健脾。另外要注意晚餐以易消化的食品为主，不可过饱。

2肝血不足

如果常做1些离奇古怪的梦，中医把这类梦叫做“神游物外，魂不附体”。中医认为，“肝藏血，血摄魂”。容易做这些梦的人可用白芍、酸枣仁、夜交藤、柏子仁等养肝血、收摄魂魄、安神助眠。

3肾不好

如果常常做噩梦，如梦见跳楼或被人追杀，或是被狗、蛇咬，或梦到掉到龌龊的地方等等，中医认为大多是肾的问题。5行学说中，肾对应的是“恐”。如果人的肾气或肾精遭到损伤，常常就会做比较惊骇的梦。调理的办法1般是用温补肝肾的药，如熟地黄、山萸肉、枸杞子等，使肾的精气充盛，噩梦自然就消失了。

常常做梦的危害

可致使各种疾病

睡觉多梦失眠是现代人中普遍存在的1种病症,不要认为失眠、多梦之类常见的睡眠障碍不会对自己的身体健康有严重危害。调查显示,常常睡眠不足、多梦的人得消化系统疾病、更年期综合症、高血压、冠心病、糖尿病等严重躯体疾病的概率要比睡眠正常的人更大。

在睡眠进程中,某种具有帮助调理胃肠道功能的蛋白质最为活跃。但是如果睡眠不足,就会危害这类物资的产生,从而大增胃炎、胃、102指肠溃疡、溃疡性结肠炎等疾病的发作率。

可引发肥胖

睡眠不足可以致使人体内消脂蛋白浓度的降落。消脂蛋白是在血液系统中活动的1种物资,具有抑制食欲的功能,能够影响大脑做出是不是需要进食的决定。睡眠不足同时能引发人体内食欲激素浓度的上升。食欲激素是由胃分泌的1种物资,能够引发人的进食愿望。当人体内这些掌控”食欲大权“的部门相互冲突时,大脑的决策系统就有可能做出毛病的决定。

安神的食品有哪些

1、龙眼

龙眼具有养血安神的作用。龙眼含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素、矿物资等多种营养成份，不管是吃鲜果肉，还是泡酒饮用都能起到补血安神的功效，特别是医治神经衰弱特别有效。

2、红枣

红枣味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的医治。常喝红枣水对经血过量而引发贫血的女性可起到改良面色苍白和手脚冰冷的补益功效。

3、葡萄

中医最常将葡萄视为补血、活血之食品，古籍中说：“大补气血，舒筋活络，泡酒服之。”葡萄中含有能辅助睡眠的物资--褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的1种物资，与睡眠有密切关系，它可以帮助调理睡眠周期，使不正常的睡眠情况得到改良。

4、当归

补血药首推当归，当归为补血要药。真正属于贫血的血虚证，可以当归配伍黄芪1起使用，常常起效明显。当归可以养心安神，并常与酸枣仁、柏子仁、大枣、人参、茯苓等配伍使用。

5、枸杞

枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素C、钙、铁等健康眼睛的必须营养，故善于明目，所以俗称“明眼子”，是1种传统的名贵中药材各营养滋补品。中医认为，枸杞子具有补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴、润肺止咳的功效。

6、桑葚

中医认为，桑葚味甘、性寒，具有滋阴补血、生津、润肠的功效。在《随息居饮食谱》中记载桑葚“滋肝肾，充血液，祛风湿，健步履，息虚风，清虚火”。有头晕耳鸣、目暗昏花、失眠、头发早白等症状的人群，可以常常食用桑葚。

7、荔枝

荔枝味甘甜微酸，性温和。《本草纲目》称它能“安神、益智、健气”，有养血、生津液的功效。荔枝中含丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素C、维生素B、维生素A和柠檬酸、叶酸、苹果酸和游离氨基酸，是思虑过度、忘记失眠者不可多得的安神益寿果品，以鲜食为佳。

8、藕

现代科学分析，莲藕含有大量铁质，具有补血作用。吃些藕能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时，莲藕性温，有收缩血管的功能，多吃可以补肺养血。

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