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整天待在空调房,喉咙不舒服怎么办?

发布时间:2017-08-11 22:27:50  来源:互联网

1到3伏天

你的命就是空调给的

而你嗓子不舒服

也是空调赐的

夏天长时间待在空调房

容易致使嗓子干哑

加上晚上熬夜的话

简直就是给喉咙再添1把火

喉咙不舒服怎样办

01增加室内的湿度

有时,睡醒的喉咙痛是由于张着口睡觉。正常情况下,空气先在鼻腔内被湿润,然后才进入喉咙及肺。但用嘴巴呼吸,则略过这个程序,使喉咙焦干、不舒服。建议在卧房使用湿气机,以提高周围环境的湿度。

02增加水份的摄取

夏天长时间待在空调房容易致使喉咙干哑,多喝水及其他饮料可滋润干燥的喉咙组织。但有些饮料应避免:浓稠的乳品饮料容易使喉咙的粘液增多,进1步刺激组织;柳橙汁可能刺激已发炎的喉咙;含咖啡因的饮料有益尿作用,使体内流失水份。

03敷喉咙

以洋甘菊湿敷喉咙,可减缓不适。将1汤勺的干洋甘菊花加入1-⑵杯的沸水中。浸泡5分钟后,过滤。将干净的毛巾浸入此溶液,拧掉过剩的溶液,直接敷在患部,直到毛巾冷却。必要时可重复。

04口含参片治咽喉炎  

患慢性咽喉炎,喉咙里总是发痒、发干,没痰但就是咳嗽不止,特别是晚上,简直没法入眠。可在临睡前,找1小片“玄参”(中药店有卖,很便宜),含在齿边或舌下都行。放1整夜,早起后吐掉。这样,全部晚上就较少咳嗽,睡眠也能改良很多,早上醒来,喉咙口也不像之前那样干了。坚持数月,可起到治愈效果。

嗓子疼食疗方

01百合款冬花饮

用料:百合30~60克、款冬花10~15克、冰糖适当。

制法服法:将上料同置沙锅中煮成糖水。饮水食百合,宜晚餐后睡前食用。

功效主治:百合润肺止咳。款冬花辛温,有润肺下气,止咳化痰作用。本品提取液可以使支气管略扩大,对组织胺引发的痉挛,有解痉作用。因此具有止咳,祛痰平喘作用。两药适用有润肺止咳、下气化痰之功效。

02姜汁冲蜜糖

配方:姜汁半匙,蜜糖1匙。温开水冲服。1日2次,早晚食用。

姜汁冲蜜糖,具有和胃润肺、消痰止咳、祛寒功效。民间经常使用来医治老人慢性咳嗽,或燥咳寒咳等。关于姜与蜜糖配伍医治咳嗽,《本草纲目》有“久咳,可用生姜与蜜煮食”的记载。生姜,性味辛温,入肺、脾、胃3经,具有发表散寒、温中断呕、消痰行水及解毒等作用。

《本草便读》说:生姜“蜜炙则润以兼疏,散肺部风痰之咳嗽,姜汁豁痰通络”。蜜糖性味甘平,为蜜蜂采百花之精英酿成,是补虚润肺、滋养强身之医食兼优佳品。

《本草纲目》说:它“生则性凉,故能清热,熟则性温,故能补中,甘而和平,故能解毒,柔而濡泽,故能润燥”。姜汁得蜜糖之滋润,不虑其辛温伤肺,蜜糖得姜汁以调中畅胃、消痰下食,不虑其气壅腻滞,相得益彰。但咳嗽而兼泄泻者不宜。

03川贝母蒸梨

用料:雪梨或鸭梨1个,川贝母6克,冰糖20克。

制法服法:将梨于柄部切开,挖空去核,将川贝母研成粉未后。装入雪梨内,用牙签将柄部复原固定。放大碗中加入冰糖,加少许水,隔水蒸半小时。将蒸透的梨和其中的川贝母1起食入。

功效主治:贝母为化痰止咳良药,与雪梨、冰糖并用,则起化痰止咳,润肺养阴功效。医治久咳不愈,痰多,咽干,气短乏力。

04罗汉果茶

罗汉果1个。将罗汉果切碎,用沸水冲泡10分钟后,不拘时饮服。逐日1~2次,每次1个。

功能:清肺化痰,止渴润喉。主治慢性咽喉炎,肺阴不足、痰热互结而出现的咽喉干燥不适,喉痛失音,或咳嗽口干等。

05胖大海茶

胖大海5枚、生地12g、冰糖30g、茶适当。上药共置热水瓶中,沸水冲泡半瓶,盖闷15分钟左右,不拘次数,频频代茶饮。根据患者的饮量,逐日2~3剂。

功能:清肺利咽,滋阴生津。用于慢性咽炎属肺阴亏虚者,如声音沙哑,多语则喉中燥痒或干咳,喉部暗红,声带肥厚,甚则声门闭合不全,声带有小结,舌红苔少等。对肺阴不足、虚火夹实之慢性喉炎而兼大便燥结者,用之最宜。

06麦冬茶

麦冬茶具有滋阴生津、润肺止咳的功效,合适肺燥咳嗽、干咳无痰的患者。

07甘草茶

甘草具有清热解毒、祛痰止咳的功效,合适急性咽炎、慢性咽炎的患者。

清喉利咽的食品有哪些

1、萝卜

除痰润肺,解毒生津,和中断咳。

2、雪梨

生滋润燥、清热化痰,治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。

3、荸荠

又叫慈姑,清热止渴,利湿化痰,生吃味道很好。

4、橄榄

消肿利咽,生津解毒。主治咽喉肿痛,烦渴,咳嗽。

5、莲藕

中医认为,生藕甘、寒、无毒;熟藕甘、温、亦无毒。藕是1种清热解毒、健脾开胃的健康食材,吃鲜藕能清热解烦,解渴止呕。藕可以用来榨汁和生吃,而炖汤、熬粥或凉拌都是不错的熟食选择,但是如有咽喉不适,油炸的藕盒不建议食用,油炸食品属于热性,干而燥热对咽喉的修复不利。

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