宝宝厌食不吃饭，爸爸妈妈心好烦

宝宝厌食

相信是很多父母特别烦恼的事情

加上现在夏天

天气1热宝宝更不爱吃饭了

看着他人家的宝贝白白胖胖

自家宝贝瘦瘦小小

很多父母都显得爱莫能助

不知道该怎样做

才能让宝贝好好吃饭

儿童偏食厌食的缘由

零食很好吃，根本停不下来

5花8门的零食对孩子极具诱惑力，如果养成常吃零食的习惯，会致使胃肠道消化液不停分泌，胃肠缺少必要的休息，终究可能引发消化功能减弱，食欲降落。

家长不重视，管束不到家

家长忽视了对孩子正常饮食习惯的培养，或对孩子过于迁就与放任，助长了孩子挑食的坏习惯，家长对孩子的身体过于关注，常常逼迫孩子进食某些营养食品，从而引发孩子对这些食品的反感。

自己动手能力差，坚持喂食不科学

父母“包办”喂食：孩子1岁左右时，父母就应当培养他自己动手吃饭的习惯，但有的孩子45岁了，大人还坚持豢养，以致影响孩子对吃饭的兴趣。

边看电视边吃饭，坏习惯多多

这是许多孩子的“通病”，电视中精彩的画面分散了孩子的食欲，正餐时未吃饱，孩子易靠零食来补充。

吃饭时间不规律，没有兴趣吃

孩子刚睡醒，或刚做完游戏，就让孩子吃饭，准备工作不充分，消化液分泌不足，会影响孩子的消化功能，容易造成偏食。

烹调不可口，厌食是不得已

虽然买了许多好东西，但是父母烹饪技术不过关，做得没有滋味或缺少变化，孩子不爱吃，不感兴趣。

餐桌气氛不良，不能好好吃饭了

父母关系不和，常在餐桌上争执，孩子吃饭时会精神紧张，致使没有食欲，也会引发厌食。

儿童厌食怎样办

食品花样多，小孩乐和和

许多孩子由于之前的经验，1旦觉得某种食品难吃，下次就不愿意再加以尝试了。此时爸爸妈妈无妨化有形为无形，让孩子在不知不觉中将该食品吃下。好比将小朋友讨厌吃的东西切碎、磨泥、打汁或以模型切割等方式改变形状，再加入其它食品1起烹调。

孩子1起动手

家长通常不喜欢小朋友在厨房里愈帮愈忙，但是，若偶尔让孩子参与采买、烹调的进程，不但可以享受亲子1起做菜的乐趣，也会让孩子乐于品味自己努力的成果。如：请小朋友帮忙洗洗菜、拣菜、递调味罐：或是让孩子发挥自己的创意，把食品摆饰成他自己所喜欢的形状。参与的进程可以给孩子很大的成绩感，不单他自己吃得开心，还会催促他人品味自己的杰作呢！

游戏规定要遵照

家长可以控制餐盘内的分量，且跟自己的孩子规定，吃完后才能挑选自己喜欢的食品。

点心与零食靠边站

许多孩子偏爱吃点心、零食，等到了正餐时间又常常吃不下了。1般而言，点心是为了补正餐的不足，而零食则是满足孩子的口欲产物，所以，尽可能少在非用餐时间让小孩吃太多东西，不管点心或零食，还是要慎选富合营养而非高热量的食品，如：牛奶的制品；饼干则以咸口味且非油炸类为主：饮品要以不影响食欲为原则的果汁供应。

以身作则很重要

子女的饮食习惯，在耳闻目睹下很容易深受父母亲的影响，所以大人比较好不要在小孩眼前批评食品的喜恶、好坏，而应当广泛地提供孩子多样化的食品选择。

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