宫寒的危害，你知道几个

宫寒这个词常常听到他人说

但宫寒究竟是怎样回事

很多人也说不出个所以然

宫寒的危害

1、宫寒造成终年累月的手脚冰冷。

2、宫寒很大概率的造成不孕不育。

3、宫寒的女人腰膝酸软，气色也不好。

4、宫寒致使女人夜尿频多。

5、宫寒让女人房事冷漠。

6、宫寒的女人月经紊乱、痛经多。

7、宫寒的女人易流产。

8、宫寒造成黄褐斑、黑眼圈。

9、宫寒极易凌晨女人身材肥胖臃肿走形。

致使宫寒的缘由

造成宫寒的缘由有很多,1方面与体质有关,如平日里就怕冷、手脚易发凉的女性,由于体内阳气不足,就容易出现宫寒。另外一方面,生活习惯也会造成宫寒。有些女性特别爱吃冷饮,或为贪图凉快,将空调温度调得太低,或是为了漂亮,在冬季也着装单薄,这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而致使宫寒。

热水袋敷小腹治宫寒吗

热水袋敷小腹医治宫寒主要是通过热量增进人体血液循环而减缓宫寒的症状,因此对体质性引发的宫寒热水袋敷小腹的效果不是很好,但对生活习惯引发的宫寒,可以通过热水袋敷小腹的方式来减缓。

姜片泡脚治宫寒吗

生姜水泡脚对医治宫寒是有1定帮助的,每天晚上使用生姜水来泡脚,可以温通气血,暖宫。

生姜水泡脚的正确方法：使用生姜水泡脚的话,其实不是将生姜放入热水中泡1会儿,应当是15—30克的生姜将其拍扁,然后将生姜放入锅中加入小半锅水,盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后将全部姜水倒出,然后此时需要做的就是加入适当冷水,以不感觉到烫为好,此时还需要注意的就是泡脚时水要没过踝部为好,比较好边泡边搓双脚,这样的话对减缓宫寒症状的效果生活好的。

保暖可防治宫寒

在冬季很多女性奉行的“艳丽冻人”肯定是要不得的。即便在夏日,也存在御寒保暖的问题。在空调房中,纵情展露、玉臂、香肩、后背、小蛮腰。空调冷气拒骄阳于千里以外,离人体却近在咫尺。常常就在不经意间，寒气侵体。

宫寒应多运动少食生冷

宫寒的成因除先天的体质外,也与后天的因素有关,比如屡次人流致使盆腔感染、产后(包括正常分娩或小产如人流、药流)或月经后劳累或感受风寒、过频或不洁性生活、饮食上过食生冷,损伤机体阳气,致使肾阳虚衰,或影响脾胃消化吸收功能,而致脾肾阳气虚损等。女性如能从这些方面加以注意,有时候比起1剂良药来,更加有效避免构成肾阳虚或脾肾阳虚(即所谓宫寒)体质。

对已有宫寒问题的女性,除接受医生的医治以外,生活中还要注意加强运动(非月经期),可选择1些合适女性朋友的柔性运动,如太极拳、呼啦圈、瑜伽、慢跑等;多吃1些高蛋白易吸收的食品,如鱼、鸡肉等;少吃生冷的食品,在秋冬季节还可以选用温性的药材,比如党参、北芪、巴戟天、杜仲等来煲汤,或制成膏方进补,改良体质。

宫寒吃甚么食品好？1桂圆肉

桂圆中含有丰富的铁质，100克桂圆肉中含有3.9克的铁质，在水果当中桂圆肉是1种含铁比较丰富的食品，可以用于贫血的医治，1般来讲煲汤或是熬粥的时候使用，桂圆属于温补的食品，对女性的宫寒具有非常好的疗效。

2黑枣

黑枣被称为“营养仓库”，常常食用可以帮助女性补气养血、保持上皮细胞组织的功效。和可以暖肠胃、明目活血、利水解毒，是润泽肌肤、乌须黑发佳品。对女性的宫寒症状也具有非常好的疗效。

3红花暖宫蛋

取鸡蛋1枚，打1个口，放入藏红花1.5克，搅匀蒸熟即成。月经来潮的第2天开始吃，1天吃1个，连吃9天，然后等下1个月经来潮的第2天再开始服，延续服3~4个月经周期，可以疏散淤血、温暖子宫。

4红糖姜茶

姜暖宫祛寒，红糖滋养补气血，对长时间处于空调房，或饱受宫寒痛经困扰的女性尤其有效。

5平性水果

除热性和温性水果，平性的水果也是宫寒女性不错的选择，如苹果、葡萄、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、百香果、柠檬、番石榴、酪梨、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度枣等。

6热性水果

中医更强调均衡、阴阳调和，体质偏热的人要多吃寒凉性的食品，体质偏寒的人，自然要多吃温热性的食品，吃水果的原则也1样。宫寒的女性体质偏寒，因此可以适当吃1些温性、偏热性的水果，比如荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏、黑枣等。

　

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