小孩子积食怎么调理吃什么？试试这些食物

小孩子积食是常见的现象，不用大惊小怪，但也不能置之不理。如果积食不缓解，会影响孩子好好吃饭的。所以，家长们平时要多看看小孩子积食怎么调理吃什么，当孩子积食时就不用愁眉不展了。

小孩子积食怎么调理吃什么？

一、吃健胃消食的产品

给积食的孩子吃健胃消食的产品来达到缓解积食的目的，如孩子可以嚼一嚼专门给孩子吃的江中健胃消食片。其成分中的炒麦芽、山楂可以开胃消食助消化，太子参、陈皮、山药能起到理气健脾胃的作用。孩子不吃饭，饭前嚼一嚼开胃助消化。消化好了，孩子的胃口自然会好了。孩子吃饭香，营养才好吸收。另外，江中健胃消食片是三**妈助消化的共同选择，品质值得信赖。而且它的味道酸酸甜甜的，孩子容易接受。

二、食疗方法

山楂苹果糖水

准备苹果1个、山楂10颗、冰糖少许。将山楂放淡盐水中洗净，去掉两头和山楂籽；苹果洗净，去皮切块；把山楂、苹果和冰糖放入锅中；加适量水，煮沸后转中小火15分钟即可。

白萝卜水

白萝卜直接切成片煮到白萝卜软了，煮好后多加几勺山楂膏进去，连汤带萝卜一起吃。这个食疗方，对孩子积食生热以后便秘的调理效果很好。如果发现孩子舌头上草莓点明显，可以煮这个汤。没有山楂膏可以加点蜂蜜或者冰糖。

山药米粥

山药米粥能调节脾胃，滋阴养血。运用于小儿积食不消，吃饭不香，体重减轻，面黄肌瘦。做法：取100克干山药片，100克大米或小黄米（栗米），适量白糖。将米洗干净，放入锅中，加入一些水，然后煨成粥。如果去药房买干山药不方便，可以在超市买新鲜的山药。除了粥，山药也可以炒，效果非常好。

另外，除了以上方法外，孩子积食也可以试试以下方法：

小儿推拿

摩腹：先把掌心搓热，然后用整个手掌，沿顺时针方向摩擦宝宝腹部的皮肤100次，注意动作要轻柔，做到“皮动肉不动”。

推脊：用食、中二指并拢，沿着宝宝脊柱从上向下直推5遍。

捏脊：双手的大拇指朝下，食指、中指、无名指在上，轻轻捏起宝宝脊柱处的皮肤，沿脊柱自下向上两手交替捻动，可操作5~10遍。

运动调理

如果孩子出现了食积，精神状态还不错的话，可以搭配适量运动，促进胃肠蠕动，促进食物的消化。但要注意运动强度适中，可散散步，做做操之类的。

小孩子积食怎么调理吃什么的方法你学会了吧。只要掌握了一部分方法，在孩子积食时用上，就能帮助孩子缓解，以便让孩子早日好好吃饭，吸收足够的营养。

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