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拉肚子不吃药怎么缓解?这几个小妙招止泻很管用!

发布时间:2022-09-23 14:25:20  来源:互联网

拉肚子可以说是尤为常见的一种消化道疾病,有时候真的是猝不及防,比如开会、上课中突然闹肚子跑厕所、跟朋友聚餐的时候肚子发出咕噜噜的尴尬声音……出现拉肚子情况,多数人想到快速止泻的方法便是用药,但也有一部分人普遍不喜欢吃药。那拉肚子不吃药怎么缓解呢?

拉肚子不吃药怎么缓解?这几个小妙招止泻很管用!

拉肚子不吃药怎么缓解?试试这几个食疗方:

1、加咸盐的白粥,当出现拉肚子后可以喝一些加咸盐的白粥,比较好不要放肉类的食物,尤其是因为肠炎的因素导致的拉肚子,所以饮食要清淡为主,喝点加咸盐的白粥能够有效的补充体力,也能够减轻拉肚子对肠道的负担。

2、在正常情况下导致的拉肚子是可以适当的吃一些香蕉,如果是一些疾病的因素导致的拉肚子,那么就不适合吃香蕉了,因为香蕉属于寒性的,有清热润肠的作用,如果是脾虚泄泻者是不适合吃的,要注意一下。

3、萝卜汤是拉肚子不错的选择,拉肚子的朋友可以多喝一些萝卜汤,能有效的帮助大便成形,对于拉肚子是有很好的缓解的作用。

除此之外,出现拉肚子的情况还应注意补充肠道有益菌。因为拉肚子会引起肠道有益菌大量丢失,加重或引起肠道菌群失调,导致拉肚子反反复复,久治不愈。

适当吃些酸奶、活菌片等补菌产品

日常通过食用些酸奶、活菌片等补菌产品,可在一定程度上帮助肠道补充有益菌。只是想达到效果,使用补菌产品时需注意:活菌不耐高温,大部分产品需低温冷藏,不能长期暴露在空气中,冲服温度也不能超过37度。再一个是活菌容易被胃酸和胆汁杀死,选择的时候还需选采用了包埋技术的活菌补充类产品才行。

养出来有益菌更适合自己

增加肠道有益菌,除了补菌还有一种更简单易行方法就是养菌。只需每天嚼几片乳酸菌素片,可帮助肠道从内部源源不断地“养”出适合自己的有益菌。与补进来的有益菌相比,这种肠道自己养出来的就相当于原生有益菌,能更快更好的适应肠道环境,调节失衡的肠道菌群,提高肠道免疫力,进而减少拉肚子的发生。比如常见的利活乳酸菌素片,采用鲜牛奶发酵制成的片剂,不仅可以耐胃酸,而且不需要冷藏,拥有更长、更稳定的保质期。天然安全且口感佳,一家老小都适用。

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总结

拉肚子不吃药怎么缓解?其实方法有很多,大家可根据自身实际情况去选择。另外,大家拉肚子期间一定要注意合理的饮食安排,不能够暴饮暴食,更不能够吃寒凉的食物或者辛辣刺激性的食品,以免拉肚子的情况加重。

标签:拉肚子不吃药怎么缓解