便秘反反复复，吃乳酸菌素片治疗便秘效果好吗？

便秘不是病，但是解不下来真要命。在厕所里一蹲就是个把小时，费力巴拉地挤出小小的一点，还干干硬硬的。即使是咬紧牙关，拼尽全力，还是没有效果。总是便秘的人脸上会容易长痘痘，而且皮肤也会越来越糟糕。便秘总是反反复复惹人烦，究竟该如何解决？

反反复复便秘的人，肠道菌群是失调的

反反复复便秘的人的肠道中，有害菌的数量增加，而保水性的有益菌数量减少。有害菌发酵食物产生毒素，这些毒素会刺激肠道，引起肠麻痹，使肠动力减弱，进而导致大便干结，排便困难。

对于菌群失调导致的便秘，养菌这个调理方法时用到比较多的，只需嚼嚼乳酸菌素片即可。那乳酸菌素片治疗便秘效果好吗？

乳酸菌素片能帮助肠道源源不断的养出适合自己的有益菌，而且这种肠道自己养出来的就相当于原生有益菌，能更快更好的适应肠道环境，调节失衡的肠道菌群，提高肠道免疫力，从根源改善便秘等肠道问题。拿常见的利活乳酸菌素片来说，采用鲜牛奶发酵制成的片剂，耐高温易存放，利于携带且安全放心，酸甜口感伴随浓郁奶香，家中老人大人小孩都能吃。

补菌为什么达不到想要的效果？

有些人觉得养菌是个长期过程，不如通过喝酸奶、吃活菌片、冲泡活菌粉剂等直接补菌来的直接。补菌确实也是增加肠道有益菌的一种方法，只是很多人在补菌过程中往往容易忽略一些注意事项，而达不到理想的调理效果。比如：活菌不耐高温，大部分补菌产品需要低温存储；活菌粉剂冲泡的温度需保持在37°左右，而且在冲服半小时内需尽快服用，长时间暴露在空气中，它也容易失去活性；还有，活菌不耐酸碱，容易被胃酸和胆汁杀死，因此就要选择采用了包埋技术的产品。唯有如此，才有可能收到比较理想的调理效果。

总结

乳酸菌素片治疗便秘效果好吗？大家只有身亲尝试过才知道。养菌不是一日之功，需时时养菌，日日调理肠道菌群，这样才能养出健康的好肠道。

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