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气血不好适合吃什么补品?该怎么预防?

发布时间:2022-08-22 13:12:18  来源:互联网

当中老年人出现疲劳乏力、肢体麻木、失眠多梦等不良症状时,往往和气血不好有很多关联。气血不好在中医学上提到的比较多,这种问题给正常生活带来很多不利影响,需要及时调整饮食,做好食补。来看看,气血不好适合吃什么补品?

气血不好适合吃什么补品?

通常补气血的补品有很多,比如生活中比较常见的红枣、枸杞、桂圆、阿胶、银耳、鸭血、鸡血、动物肝脏等。中老年人气血不足,体虚无力,中医讲究系统调理。宝芝林寿星补汁同时兼顾“益气养血,调理脾胃”两大功效:从人体整体机能出发,联系症状的疾病本质,进行调理,康恩贝宝芝林寿星补汁既能“调理脾胃”,有助“益气养血”;又能“益气养血”,有助“调理脾胃”。从系统调理的角度起到更有效的滋补功效。

气血不好适合吃什么补品?该怎么预防?

13味中药材,药食同源,安全性高,组方源自经典名方“八珍汤”。其中山药补脾胃,疗虚损;党参补元气,地黄补血养阴,何首乌补虚强筋骨;白术、茯苓、甘草健脾益气。当归、白芍、麦冬养血滋阴,补虚益损。山楂消食化积和胃,干姜温里散寒;桂枝升散走表,祛风散邪,温通经脉。上药合用,共奏调理脾胃,益气和营之功。

气血是人体器官组织、经络可以正常运行的基础,及时调整有益身体健康。气血不好是可以预防的,方法如下:

1、多泡脚

气血不足的人容易手冷脚冷,尤其是在冬季。所以此时,可以通过晚上睡觉泡泡脚来改善。人的足部汇集了众多的经络,泡脚能够促进足部血液的循环,对于足部冰冷的现象会有所缓解,保暖御寒。

2、多养神

如果睡眠时间以及质量都有了保证,这样人的精气神才能十足,由此身心更加健康,血液循环的更加顺畅。

气血不好适合吃什么补品?该怎么预防?

3、多运动

不运动的人比经常运动的人血液循环要慢很多,这样就容易气血不足。所以平时应该经常运动一下,促进血液循环,预防气血不足。

看了上述关于气血不好适合吃什么补品的介绍,相信大家都有了更多的认识。气血不好的问题不要忽视,经常出现气血不好对健康危害很大,需要及早通过有效的食补来补充气血,缓解症状。

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