气血不好适合吃什么补品？该怎么预防？

当中老年人出现疲劳乏力、肢体麻木、失眠多梦等不良症状时，往往和气血不好有很多关联。气血不好在中医学上提到的比较多，这种问题给正常生活带来很多不利影响，需要及时调整饮食，做好食补。来看看，气血不好适合吃什么补品？

气血不好适合吃什么补品？

通常补气血的补品有很多，比如生活中比较常见的红枣、枸杞、桂圆、阿胶、银耳、鸭血、鸡血、动物肝脏等。中老年人气血不足，体虚无力，中医讲究系统调理。宝芝林寿星补汁同时兼顾“益气养血，调理脾胃”两大功效：从人体整体机能出发，联系症状的疾病本质，进行调理，康恩贝宝芝林寿星补汁既能“调理脾胃”，有助“益气养血”；又能“益气养血”，有助“调理脾胃”。从系统调理的角度起到更有效的滋补功效。

13味中药材，药食同源，安全性高，组方源自经典名方“八珍汤”。其中山药补脾胃，疗虚损；党参补元气，地黄补血养阴，何首乌补虚强筋骨；白术、茯苓、甘草健脾益气。当归、白芍、麦冬养血滋阴，补虚益损。山楂消食化积和胃，干姜温里散寒；桂枝升散走表，祛风散邪，温通经脉。上药合用，共奏调理脾胃，益气和营之功。

气血是人体器官组织、经络可以正常运行的基础，及时调整有益身体健康。气血不好是可以预防的，方法如下：

1、多泡脚

气血不足的人容易手冷脚冷，尤其是在冬季。所以此时，可以通过晚上睡觉泡泡脚来改善。人的足部汇集了众多的经络，泡脚能够促进足部血液的循环，对于足部冰冷的现象会有所缓解，保暖御寒。

2、多养神

如果睡眠时间以及质量都有了保证，这样人的精气神才能十足，由此身心更加健康，血液循环的更加顺畅。

3、多运动

不运动的人比经常运动的人血液循环要慢很多，这样就容易气血不足。所以平时应该经常运动一下，促进血液循环，预防气血不足。

看了上述关于气血不好适合吃什么补品的介绍，相信大家都有了更多的认识。气血不好的问题不要忽视，经常出现气血不好对健康危害很大，需要及早通过有效的食补来补充气血，缓解症状。