孩子不爱吃饭怎么办？学会这几招帮孩子养出好胃口

孩子爱不爱吃饭关系到孩子的营养和发育，所以当父母看到自己的孩子不爱吃饭时才会心急如焚。那孩子不爱吃饭怎么办？怎么才能养出小吃货呢？

孩子不爱吃饭怎么办？

给孩子准备一个专用餐桌

宝宝不爱吃饭，可以给他准备专用餐桌，从宝宝6个月开始吃辅食，就让宝宝自己坐在专属餐桌上，培养宝宝专心吃饭的好习惯。

提高孩子食欲

给孩子做饭时，尽量把儿童餐打扮得“花枝招展”一点，丰富的色彩和动物造型都会让孩子很好奇。这样才能大大增加他们的食欲。毕竟，谁也抵挡不住美食的诱惑。也可以用有趣的餐具，如带卡通图案的勺子等，将孩子注意力转移到餐具上。

不要让孩子饭前吃零食

有些孩子每天在吃正餐之前要吃许多高热量的零食，如巧克力、糖果等，或者喝大量饮料，这既会使血液中的糖含量过高，还会产生饱腹感，从而没有了饥饿的感觉，所以到了正餐时间他根本就没有胃口吃饭，而过后又要以点心零食充饥，从而形成了一个恶性循环。

营造和谐的氛围

如果孩子在吃饭前常常是被骂着或求着吃饭，久而久之，“吃饭”给孩子带来的就是委屈或难受，吃饭带给孩子的不是乐趣而是厌恶了。所以，家长要耐心地劝孩子吃饭，不能太强硬，否则会事与愿违。

消化好了，胃口自然好

孩子的脾胃虚弱，稍不注意就容易出现积食肚胀不消化的情况，会导致孩子不爱吃饭没胃口。所以，父母要让孩子适量饮食，避免暴饮暴食。如果孩子出现了肚子鼓胀、吃点就饱等积食的情况，要及时缓解，帮孩子打开胃口。这种情况可以给孩子吃一些有助于消化的食物，像山楂、陈皮、炒麦芽等。

如果食物缓解的方法较慢，也可以搭配吃些助消化的产品，像江中小儿健胃消食片等，它成分里的山楂、麦芽（炒）、陈皮有开胃助消化的作用。太子参、山药、陈皮等可以健脾胃。饭前嚼一嚼，可开胃助消化，孩子吃饭更香。

以上就是关于孩子不爱吃饭怎么办的简单介绍，妈妈们可以根据孩子的具体情况，来选择对应的方法。用对了方法，孩子爱上了吃饭，身体会越来越好的。

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