轻度中暑怎么处理？自救方法需掌握

在太阳下活动或者在燥热环境内工作，很容易出现头晕、恶心、面色潮红、身体无力等轻度中暑的情况。此时，这种情况常常被很多人误认为是“热得难受”而被忽视，如此就很容易演变成轻度中暑甚至重症中暑。发生轻度中暑怎么处理？

轻度中暑怎么处理？

1、应该尽快转移到通风凉快处。轻度中暑应该尽快离开高温现场，转移到通风阴凉的环境内，同时松开所穿衣物的衣领，以帮助身体散热。

2、在太阳穴涂抹风油精等药物可以有效提神散热，也可以使用凉水浸泡毛巾放在头上或者腋下，冷敷同样可以帮助降温，但是注意常常更换。

3、使用解暑药或食物。轻度中暑可以口服南洋克痢痧胶囊，它是一种比较有效的常用解暑药。克痢痧特有的中药配方，萃取了猪牙皂、冰片、鹅不食草等12种药材精华，阴阳并治，迅速解暑，开窍醒神，两粒克痢痧，阳暑阴暑全搞定，提前吃还能预防中暑。再就是补充淡盐水也可帮助缓解不适症状，补充体力。也可吃些西瓜或者是喝些绿豆汤来补充水分和解暑。

相对于中暑的治疗，防患于未然更加重要。介绍了几种实用的防暑方法：

1、多喝水

在大多数情况下，多喝水对身体总归没坏处。在高温时候，多喝水能够及时补充体内水分。或者可以在白开水中加入少量的盐，这样能够帮助补充体内的钙等物质和一些微量元素，同时，能够预防中暑。

2、穿宽松的衣服

在炎热的夏天，穿宽松的衣服有助于体内的热量散发，同时也可以使汗液得到快速的挥发。

3、保证充足的睡眠

在高温的天气，人的体力消耗较大，容易疲劳，所以要保证充足的睡眠，使大脑和其他系统得到充分的休息，使新的一天精神饱满，精力充沛，能有效防止中暑。

以上就是轻度中暑怎么处理的方法介绍了。虽然说轻微中暑不是很严重，但也是需要及时采取一些有效的方法来缓解，防止情况进一步变严重。 

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